Transforme sua Ansiedade:
Encontre paz e felicidade com a Terapia!
Chegou a Hora de Cuidar de Você. Dê a si mesmo a chance de superar o que te prende com o meu acompanhamento que faz a diferença na sua vida.
Você já sentiu que está carregando um peso que não explica?
Talvez você reconheça algumas dessas lutas:
Ansiedade
Preocupações que não saem da cabeça, acompanhadas de um aperto no peito ou uma inquietação que rouba sua paz.
Depressão
Uma tristeza ou apatia que não vai embora, tirando a alegria das coisas que você costumava amar.
Insegurança e Baixa Autoestima
Preocupações que não saem da cabeça, acompanhadas de um aperto no peito ou uma inquietação que rouba sua paz.
Estresse e Exaustão Mental
Um cansaço que vai além do corpo, como se sua mente estivesse sempre no limite, sobrecarregada.
Traumas
Lembranças ou marcas do passado que voltam sem aviso, dificultando seguir em frente.
Outros Desafios
Acontecimentos que moldaram sua forma de ver o mundo, sentir, pensar, agir e reagir podem estar causando sofrimentos que você não suporta mais.
Já pensou como seria se livrar dessas cargas e respirar mais leve?
Juntos podemos ajustar isso, passo a passo, no seu ritmo.
Não precisa enfrentar tudo sozinho(a) – estou aqui para caminhar com você rumo a uma vida mais equilibrada e feliz.
Chegou a hora da mudança!
Com a Terapia você pode:
- Redescobrir o prazer nas pequenas coisas do dia a dia!
- Silenciar a ansiedade e sentir mais calmo e controle!
- Construir uma confiança sólida em quem você é!
- Aprender a lidar com o estresse sem se deixar afogar por ele!
- Deixar os problemas no passado e abrir espaço para o presente!
- Enfrentar medos ou outros desafios com ferramentas que realmente funcionam!
Feche os olhos por um instante...
Imagine acordar com energia, sentindo-se capaz e em paz consigo mesmo(a).
Pense em como seria ter relacionamentos mais leves e uma mente tranquila.
Essa mudança está ao seu alcance!
Conheça seu terapeuta Bruno Russo
Olá! Meu nome é Bruno Russo, sou Psicoterapeuta especializado no tratamento da ansiedade e do desenvolvimento emocional. Casado e pai de dois filhos, conheço de perto os desafios que envolvem equilibrar emoções, relações e responsabilidades.
Minha missão é ajudá-lo a vencer a ansiedade e recuperar o controle sobre sua vida. Acredito que a verdadeira liberdade não está em eliminar desafios, mas em enfrentá-los com inteligência e coragem.
Sou pós-graduando em Psicologia e Espiritualidade pelo ICIM e minha abordagem une o rigor da ciência com a compreensão da dimensão mais profunda da existência humana. Aqui, você encontrará um caminho para se fortalecer internamente e construir uma vida mais autêntica.
Veja o que outras vidas que já passaram por essa caminhada têm a dizer:
Aprendi a Viver no Presente — E a Ansiedade Deixou de Me Controlar
Desde que iniciei a terapia, percebo um grande avanço no controle da ansiedade. Coisas que antes pareciam pequenas, como roer unhas ou ter caspas nos olhos, simplesmente sumiram. Até minha endoscopia veio quase normal. Aprendi a estar presente, no aqui e agora, e isso me deu ferramentas valiosas para lidar com o dia a dia com mais equilíbrio.
CAS
Hoje Tenho Voz, Sono Tranquilo e Relações Mais Amorosas
A terapia me trouxe segurança para lidar com as demandas do trabalho e a liberdade de agir sem a constante preocupação em agradar a todos. Voltei a dormir bem, algo que há muito tempo não acontecia. Também passei a lidar com meus relacionamentos com mais amor e leveza, principalmente com minha mãe, que tem limitações auditivas. No campo profissional, ganhei coragem para me posicionar e agir com autonomia. Um dos momentos mais marcantes foi falar sobre meu pai e aprender a reconhecer os sinais da ansiedade. As técnicas que aprendi não só me ajudaram, mas também me permitiram ajudar meus alunos. Hoje, sei focar no presente e deixar de lado aquilo que está fora do meu controle.
EFSS
Aprendi a Viver no Presente — E a Ansiedade Deixou de Me Controlar
Minhas crises de ansiedade cessaram e aquele sentimento constante de culpa desapareceu. Emocionalmente, me sinto mais confiante, mais leve e tranquilo. As dores de cabeça frequentes sumiram, e os relacionamentos ao meu redor se tornaram mais sinceros e menos tensos. No trabalho, me tornei mais proativo, mais disposto a ajudar. O que mais me marcou foi aprender a resolver conflitos de forma madura, chamando para o diálogo. Além disso, adquiri ferramentas práticas para lidar com a ansiedade, como observar meu entorno e identificar quando meus pensamentos eram apenas distorções criadas por ela.
CTASA
Redescobri Minha Força: Menos Ansiedade, Mais Clareza e Ação
A terapia me ajudou a desenvolver uma visão mais fortalecida e transparente de mim mesma. Sinto que tenho mais controle sobre a ansiedade e consigo lidar com as situações com mais assertividade. As palpitações e a insônia diminuíram significativamente. Em casa, melhorei minha comunicação com a família e, no trabalho, aprendi a delegar tarefas com mais leveza e organização. Um ponto que me marcou profundamente foi entender a importância de alinhar expectativas e expressar claramente minhas demandas. As ferramentas que adquiri, como mapear minhas dores, nomear sentimentos e aplicar técnicas de repetição, transformaram minha forma de enfrentar os desafios.
MCMMSD
- Resiliência
- Autoconfiança
- Equilíbrio
- Autoconhecimento
- Superação
- Harmonia
- Transformação
Você pode conversar comigo agora mesmo!
Não deixe para depois o cuidado que você merece – dê o primeiro passo hoje e vamos começar essa jornada juntos.
Perguntas Frequentes
Os atendimentos são realizados de forma online, proporcionando flexibilidade e conforto para você participar de qualquer lugar. As sessões ocorrem semanalmente, com duração de 50 minutos, tempo ideal para trabalharmos questões profundas de forma estruturada e acolhedora. Essa frequência ajuda a manter o ritmo do seu progresso e permite que você aplique, no dia a dia, as ferramentas que discutimos durante a terapia.
Podem ocorrer também quinzenalmente, conforme a necessidade e o momento do paciente. Essa flexibilidade permite que você mantenha o ritmo do progresso, de acordo com o que faz mais sentido para o seu processo.
A duração do tratamento varia de acordo com cada paciente, pois depende de fatores como a complexidade das questões trazidas e a adesão ao processo terapêutico. Em média, observa-se o seguinte:
Percepção de Melhoras: Muitos pacientes começam a notar melhorias após aproximadamente 12 semanas de sessões semanais.
Duração Total do Tratamento: A extensão total pode variar amplamente. Alguns tratamentos focados em questões específicas podem ser concluídos em alguns meses, enquanto outros, especialmente os que abordam questões mais profundas ou complexas, podem se estender por um período mais longo. É importante discutir regularmente o progresso com o terapeuta para ajustar o plano de tratamento conforme necessário.
O pagamento é realizado via Pix e deve ser feito antes de cada sessão. Esse método simples e seguro garante a tranquilidade de focarmos totalmente no seu processo terapêutico durante o atendimento.
Não realizo atendimentos diretamente por convênios médicos, mas emito recibos para que o paciente possa solicitar reembolso junto ao seu plano de saúde. O processo de reembolso varia de acordo com cada convênio, por isso, recomendo que consulte sua operadora para verificar as condições e os documentos necessários.